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ひかる
栄養摂って痩せるOLブロガー
筋トレ嫌いを克服すべく
2019年・2021年にボディメイクの大会に出場。
自身の経験をもとに、栄養摂って痩せるダイエット指導「ご飯塾」を立ち上げ、50人を超える生徒をダイエット成功に導く。
今はブログを立ち上げ、自身の体験をもとに「フィットネス」や「痩せるコスパ飯」を発信中!
30歳 / 愛知県 / 特技:耳コピ
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ダイエット
【筋トレ】いくら高重量でも、高速で動かしていたら効果0な件。
こんにちわ。ひかるです。 先日こんなツイートをしました。 【おじさんでよくいる】 🤩「重い重量をあげれば 筋肉つくよ〜」 という情報をみて 高重量にするまでは良いけど 超高速でシャコシャコ マシンを動かして ☺️「ふう〜」 と満...
2020年2月27日
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