ダイエット– category –

こんにちわ。ひかるです。 みなさん筋トレは好きですか？ 結論から言いますが、私は筋トレが嫌いです。 あまりに嫌いすぎるので、どうにか好きになろうとボディメイクのコンテストに過去２回出たにもかかわらず嫌いです。 ですが、嫌いなその筋トレにも”少...

  そう思っている方は以外にも多いのではないでしょうか。 結論からいうと、こうです。 体幹トレーニング、もちろん必要あります！ 今日は体幹トレーニングの必要性についてお話していこうと思います。   本記事の内容   本記事の信頼性 ひ...

  なんてダイエット頑張ろうとしている人も多いのではないでしょうか。 でも、ちょっと待って〜！！ ダイエットをする前に、確認してほしいことが３つあるのです。 というわけで、今日は ダイエットを始める前にやっておきたい３つのこと これについ...

  ダイエットしていると、誰しもが一度は感じたことはあるのではないでしょうか。 今日はそんな方に向けて、 ダイエットが辛い時の改善案、６つ教えたいと思います。 本日もよろしくお願いします。   本記事の内容   本記事の信頼性 ひかる...

  ダイエットをしていると、いろんな性格の人と出会います。 ですが、性格によってダイエットの仕方に偏りがあったのです。 大まかに分けるとこの２つ。 というわけで今日は 危険なダイエットをしてしまう性格 これについて解説していきたいと思いま...

  そんな風に思っている方もいるのではないでしょうか。 そんなあなたにオススメしたいのはこれです。 スケジュール記録法 今回はサマースタイルアワードにて減量を遂げた私が、実際にやっていた減量方法をご紹介します。   本記事の内容  ...

  そんな風に思っている方が多いのではないでしょうか。 ずばり！そのタイミングは、 今日はこのタイミングの理由を、具体的に解説していきます。   本記事の内容   本記事の信頼性 ひかる＠精神科勤務（＠siomisukiii)     【体...

  こんにちわ。ひかるです。 みなさん、痩せたい時ってこんな質問したことありませんか？ 私は大会にでて一度減量を成功したこともあり、そんな経験の中で沢山いただく質問です。 ですが、単刀直入にいうと本心は・・・ 喝！！！です。 というわけで...

  こんにちは。ひかるです。 ダイエットで悩む人は、一度でもこんなことを思ったことはないですか？ そして、考えているうちになんだか不平等だなぁとストレスになってしまう。そんな方もいるのではないでしょうか。 太っている人と、細い人の大きな違いは...

  こんにちわ。ひかるです。 みなさん、ダイエット・減量等していますか？ 私は昨年、SSAというボディコンティストの大会に出ました。 大会の最終間際の頃は、順調に体重が減っていたため と行動したところ、想像以上に大変な思いをしてしまいました...