こんにちわ。ひかるです。
私はサマスタというボディコンテストに向けて、日々筋トレに励んでいる者です 。
時にみなさん・・・。
プロテインと聞いてみなさんどんな印象を思い浮かべるでしょうか。
ほとんどの人がこんな解釈だと思います。
ですが、このプロテイン、実は・・・
非常食になるということを、ご存知でしたか？
実は、警視庁警備部災害対策課でもこのようなツイートがありました。
日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか？プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約２年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。 pic.twitter.com/DUD4q4b6Hi
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) June 11, 2019
そう、今や筋トレをしていなくても、プロテインは災害用に必須な備蓄品。
みなさんが思っている以上に、身近な存在なのです。
というわけで、本日は
- 災害にプロテインは必須な理由
- オススメのメーカー
について、詳しく伝えていこうと思います。
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プロテインは非常食にオススメ
まず、災害の被害に会った時に一番懸念しないといけないことは、食料の確保。
そして、主に災害の際で支給される食料を検索したところ
- 米
- 缶パン
- カップ麺
- レトルト食品
そのほとんどが炭水化物で占めていることがわかります。
もちろん、この食べ物も、被災に合ってからすぐに食べれる訳ではなく、支給されるまでに時間がかかることはおおいに予想できます。
その間をつなぐ役割としても、支給後の栄養補給としても、プロテインは必要不可欠な存在なのです。
そもそも、プロテインって何？
そんな方もいるので、簡単に説明したいと思います。
- プロテイン＝「タンパク質」
- タンパク質を英訳すると「protein」
- 髪や皮膚、筋肉等、全てタンパク質で成り立っている
みなさんの食卓には、お肉や魚が並びますが、これもタンパク質です。
タンパク質をいつでも手軽に摂取できるように粉にして販売されているのがプロテインという訳です。
POINT決してマッチョのみが飲んで良いというものではなく、老若男女関係なく、誰でも飲める物だという認識をしていただければ幸いです。
メリットが沢山ある。
プロテインは一般の方にも是非とも飲んでほしい理由が沢山あります。
そのメリットについて解説していきましょう。
その１ 栄養補給
その名の通り、プロテインはタンパク質のため、被災中のタンパク質不足による筋肉の分解を防ぐことができます。
特に、被災地では炭水化物がほとんどのため、栄養が偏りがちになってしまうので、タンパク質補給は自主的に行う必要があります。
その２ 水とシェイカーで作ることが出来る。
プロテインは水とシェイカーさえあればすぐに作ることができます。
その中でも水は、ライフラインが確保されるまで入手が困難と予想されるため、飲料以外用でも、必要以上に準備しておくのが良いでしょう。
その３ 甘いジュースの代わりになる。
という意見が多く見られがちなプロテイン。でも、それは昔の話。
今では世に販売されているのが、美味しいプロテインがほとんどなのです。
メーカーによって色々な味が出ているので、自分好みの物を見つけて見てくださいね。
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プロテインは非常食用にどこのメーカーを買えばいいの？
そんな方に向けて、今回は数あるメーカーの中から、私がオススメするメーカーを簡単にご紹介したいと思います。
マイプロテイン
マイプロテインの良いところは
- とにかく安い
- 月に１回はセールがある
- 味の種類が豊富
この３点です。
特に、筋トレしている人のほとんどが「マイプロテイン」を選ぶ方がとても多い！
ゾロ目セールや、バレンタインセール等、イベントごとにセールをやるので、常々ホームページをチェックすることがオススメ♪
安い時には、全品４５％OFFセールをやっていることも・・・！
私が個人的にオススメの味は
- ミルクティー
- チョコブラウニー
の２つはとても美味しいので、一度味に迷った際は試して見てくださいね。
ホームページはこちら→マイプロテイン
エクスプロージョン
エクスプロージョンは
- 大容量
- 低価格
が、人気の秘訣になっています。
災害用と考えた時、食料にも限りがあるため、初めから大容量タイプを購入しておくのは懸命な判断なのではないでしょうか。
そして、このエクスプロージョンは、なんと国内でコスパNo.1のメーカー！
これが特別まずい！という味はなく、特に
- ミルクチョコレート
がオススメです♪
ホームページはこちら→エクスプロージョン
ビーレジェンド
ビーレジェンドの特徴は
- 味の豊富さ
- お試しパックがある
- 酸っぱい味のプロテインが優秀
というところでしょうか。
特に、この３つめの「酸っぱい味のプロテイン」が私も気に入っていて、その理由として、プロテインは基本的に甘い味が多いのです。
という方は、このビーレジェンドの
- 情熱のパッションフルーツ風味
- ベリベリベリー風味
- 火事場のクソ力風味（ピンクグレープフルーツ）
を是非とも試して見てくださいね。
ホームページはこちら→ビーレジェンド
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プロテインは非常食にオススメ
いかがでしたでしょうか。
プロテインは誰でも飲んでも良いということ。
そして、災害という食料の確保が難しい場面では大活躍のアイテムです。
事前に準備しておくことで、無駄な焦りやストレスを少しでも減らせるので、１人１袋、是非とも好きな味を見つけて購入してみてくださいね。
