ダイエットでの危険な痩せ方をする人の性格とは？

ダイエットをしていると、いろんな性格の人と出会います。

ですが、性格によってダイエットの仕方に偏りがあったのです。

大まかに分けるとこの２つ。

というわけで今日は

これについて解説していきたいと思います。

本記事の内容

本記事の信頼性

ひかる＠精神科勤務（＠siomisukiii)

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ダイエットで危険な痩せ方をする人の性格

それでは、ダイエットをする上で「危険な痩せ方をしやすい性格」とは、どんな人を指すのでしょうか？

真面目な人

ダイエットで危険な痩せ方をしやすい人はこれです。

真面目な人

ダイエットを真面目に取り組むのはとても大切なことです。

ですが、真面目すぎるが故に、自分を客観視出来ていない人がまれにいるのです。

特にありがちなパターンだと、十分に痩せているのに

悩む人

まだ全然痩せていないから甘い！

なんて人は、気づいたら拒食症にまでなっていた。なんてことも。

自分がちゃんと痩せているのか？それとも、やつれているのか？

そこを客観的に見れるようになるだけで、理想のボディメイクに近づけるようになります。

ひかる

ダイエットで大事なのは客観視

ネガティブな人

そして次に危険な思考法をしてしまう人はこちらです。

ネガティブな人

悩む人

あの人の方が痩せている。私なんて・・・

なんて思う人もとても多いのではないでしょうか。

ダイエットをしてると・・・

以上の点からどうしてもネガティブになりがちです。

そして、よくありがちなのが

このようなルーティーンにはまってしまったら更にネガティブが加速してしまいます。

特に１０代〜２０代の人に多いので要注意していきましょう。

リバウンドの危険性について説明した記事もあるので、是非読んでみてくださいね！

リバウンドした人必見！ダイエットで〇〇な人は必ず失敗します。

ダイエットでどんな思考でいたらいいの？

それでは、どういう思考法なら痩せやすくなるのか、詳しく見ていきましょう。

「まぁいいか」の精神を大切に

ダイエットで一番大事なのはこれです。

「まぁいいか」の精神

基本的に自分に厳しくなりがちな人ほど、この気持ちを意識して欲しいと思います。

ダイエットは一生続くものだと思っています。

ですが、一生続けるものをずっと厳しくなんて出来ません。

そんな風に、「まぁいいか」というだけで、少し肩の力が抜けた気がしませんか？

力を入れすぎずに程よい厳しさでダイエットに取り組んでいただけたらと思います。

７０点を目指す

そして、もう１つの肩の力を抜く考え方はこうです。

７０点を目指すようにする

100点が到達出来なければ、いつの間にか疲れて挫折してしまう。それでは意味がありません。

基本的にダイエットは７０点が合格点でOKです。

いちばん大切なのは、継続すること。

継続する上で苦痛じゃない力加減で、毎日の積み上げを行っていきましょう。

ひかる

ダイエットは70点の連続で成功するよ！

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万が一、危険な痩せ方をしていても大丈夫です。

万が一、よくないダイエットをしていた方も大丈夫です。

ダイエットには失敗がつきものだということを解説していきます。

ほとんどの成功者は必ず失敗している。

男性も女性も問わず、最初のダイエットは

必ずといっていいほど、ほとんどの人が失敗しています。

コンテストに出場したり、ムキムキのかっこいい人も

うさぎさん

実は、食べないダイエットで大失敗してました

なんて人は少なくないのです。

ですが、そういった人たちは、失敗してから学び、試行錯誤した末に成功した人がほとんど。

初めから失敗せずに成功した人なんていないので、安心してください。

【まとめ】ダイエットで失敗したなら、その日がターニングポイント。

いかがでしたでしょうか。

ダイエットで大切なのは、

ダイエットは失敗してからがスタート地点！

そんな気持ちで、ぜひとも無理なくダイエットに取り組んでみてくだささいね。

それではまた次の記事で。