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どうも、ひかるです。
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ボディコンテストの大会で
カロリー計算を嫌という程やってきて
痩せるレシピや食べ物について
かなりの知識がついた私ですが
その中でも、減量中の”癒し”というものがあったのです
それが・・・
低カロリーアイス！
というわけで、今回は
”実際に減量末期でも食べていた”
低カロリーアイスのオススメ商品を
紹介していこうと思います！
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低カロリーアイスは意外とたくさんある
今回は低カロリーで食べれるアイスを
取り扱いたいと思います
本当にたくさん種類があるので、
- クリーム部門
- チョコ部門
- シャーベット部門
に分けて執筆していこうと思います。
クリーム部門
SUNAO（グリコ）
８０kcal
・タンパク質１．４ｇ
・脂質４．２ｇ
・炭水化物２２．０ｇ
ZERO（ロッテ）
８９kcal
・タンパク質１．９ｇ
・脂質４．９ｇ
・炭水化物１５．７ｇ
しっとりラングドシャアイス（セブンイレブン）
１１５kcal
・タンパク質１．７ｇ
・脂質５．９ｇ
・炭水化物１３．７ｇ
バニラ（赤城乳業）
１０９kcal
・タンパク質１．７ｇ
・脂質３．２ｇ
・炭水化物１８．６ｇ
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チョコ部門
純ヒットチョコ JUN CHOCO（アンディコ）
１２０kcal
・タンパク質２．７ｇ
・脂質３．１ｇ
・炭水化物２０．５ｇ
BLACK（赤城乳業）
１０７kcal
・タンパク質１．８ｇ
・脂質３．３ｇ
・炭水化物１８．４ｇ
パリッと食感のチョコレートバー（セブンイレブン）
１１９kcal
・タンパク質１．３ｇ
・脂質８．３ｇ
・炭水化物９．６ｇ
チョコミント（赤城乳業）
１１９kcal
・タンパク質１．３ｇ
・脂質４．９ｇ
・炭水化物１７．７ｇ
シャーベット部門
ガリガリ君 ソーダ（赤城乳業）
６９kcal
・タンパク質０ｇ
・脂質０ｇ
・炭水化物１８．１ｇ
ガツン、とみかん（赤城乳業）
７２kcal
・タンパク質０ｇ
・脂質０ｇ
・炭水化物１９．６ｇ
九州名物 白熊（丸永製菓）
９８kcal
・タンパク質０ｇ
・脂質０ｇ
・炭水化物２４．５ｇ
ICE BOX グレープフルーツ（森永製菓）
１３kcal
・タンパク質０ｇ
・脂質０ｇ
・炭水化物３．３ｇ
ICE BOX濃い果実氷 巨峰（森永製菓）
４８kcal
・タンパク質０ｇ
・脂質０ｇ
・炭水化物１１．９ｇ
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まとめ
いかがでしたでしょうか。
ダイエットを頑張っている人への
ふとした休憩と一緒に
低カロリーアイスを食べるのはありだと私は思います。
（私も減量末期にこっそり食べていましたしね・・・笑）
もちろん
何個も食べたら意味がないので
１週間に１個と自分でルールを決めて食べてみてくださいね。
