痩せる食べ物

【低カロリー】ダイエット中に食べれるコンビニアイスを紹介!【ダイエット】

 

どうも、ひかるです。

 

ボディコンテストの大会で

カロリー計算を嫌という程やってきて

痩せるレシピや食べ物について

かなりの知識がついた私ですが

その中でも、減量中の”癒し”というものがあったのです

それが・・・

低カロリーアイス!

というわけで、今回は

”実際に減量末期でも食べていた”

低カロリーアイスのオススメ商品を

紹介していこうと思います!

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低カロリーアイスは意外とたくさんある

今回は低カロリーで食べれるアイスを

取り扱いたいと思います

本当にたくさん種類があるので、

  • クリーム部門
  • チョコ部門
  • シャーベット部門

に分けて執筆していこうと思います。

クリーム部門

SUNAO(グリコ)

80kcal

・タンパク質1.4g

・脂質4.2g

・炭水化物22.0g

 

ZERO(ロッテ)

89kcal

・タンパク質1.9g

・脂質4.9g

・炭水化物15.7g

 

しっとりラングドシャアイス(セブンイレブン)

115kcal

・タンパク質1.7g

・脂質5.9g

・炭水化物13.7g

 

バニラ(赤城乳業)

109kcal

・タンパク質1.7g

・脂質3.2g

・炭水化物18.6g

 

 

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チョコ部門

純ヒットチョコ JUN CHOCO(アンディコ)

120kcal

・タンパク質2.7g

・脂質3.1g

・炭水化物20.5g

 

BLACK(赤城乳業)

107kcal

・タンパク質1.8g

・脂質3.3g

・炭水化物18.4g

 

パリッと食感のチョコレートバー(セブンイレブン)

119kcal

・タンパク質1.3g

・脂質8.3g

・炭水化物9.6g

 

チョコミント(赤城乳業)

119kcal

・タンパク質1.3g

・脂質4.9g

・炭水化物17.7g

 

シャーベット部門

ガリガリ君 ソーダ(赤城乳業)

69kcal

・タンパク質0g

・脂質0g

・炭水化物18.1g

 

ガツン、とみかん(赤城乳業)

72kcal

・タンパク質0g

・脂質0g

・炭水化物19.6g

 

九州名物 白熊(丸永製菓)

98kcal

・タンパク質0g

・脂質0g

・炭水化物24.5g

 

ICE BOX グレープフルーツ(森永製菓)

13kcal

・タンパク質0g

・脂質0g

・炭水化物3.3g

 

ICE BOX濃い果実氷 巨峰(森永製菓)

48kcal

・タンパク質0g

・脂質0g

・炭水化物11.9g

 

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

ダイエットを頑張っている人への

ふとした休憩と一緒に

低カロリーアイスを食べるのはありだと私は思います。

(私も減量末期にこっそり食べていましたしね・・・笑)

もちろん

何個も食べたら意味がないので

1週間に1個と自分でルールを決めて食べてみてくださいね。

 

  • この記事を書いた人
ひかる

ひかる

ボディメイク中の独身女子。ただのダイエッターから、半年かけて本気ボディメイク開 → SummerStyleAwardファイナリスト出場。ほぼ自炊トレーニー。精神科の職場のため、メンタル系の話も得意。

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